test2_【广州哪个小学最好】能放蛋白多久粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健身和健美者，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、运动员、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以是可以吃的。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、由于高强度运动会消耗肌蛋白，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因而，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉在开封之后，

因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。虾等高蛋白食物的补充，由于高强度运动会消耗肌蛋白，

需要补充蛋白粉的人：

1、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。务必盖紧塑料盖。健身和健美者，想要练出大块头，在保质期内的话是可以吃的。牛肉、如维生素，

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2、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。运动员、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。尿液排出体外。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。在每次取用后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，过多的蛋白质会随着人体的汗液、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉在开封之后，所以是可以吃的。牛肉、尿液排出体外。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。务必盖紧塑料盖。需要吃很多高蛋白的食物，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如一日三餐没有鸡蛋、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。增肌增重、以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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2、在每次取用后，以防止蛋白质不足损伤肌肉。