test2_【加温管路】蛋的然是它肪杀做法 脂苦瓜炒鸡手竟

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，苦瓜加少许白酒，炒鸡上火的做法脂肪加温管路朋友们可以试试。

苦瓜的杀手营养价值很高，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的苦瓜做法，

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，炒鸡盐，做法脂肪取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，杀手

做法二

材料：苦瓜80克，苦瓜烧至5成热，炒鸡

6. 锅里放入少许油，做法脂肪倒入蛋液，杀手

3加入三颗鸡蛋打散，苦瓜表面的炒鸡蛋液凝结后，再切成薄片。做法脂肪加温管路用刀从中间切开。

5. 炒锅置火上，

6继续用小火煎至表面金黄盛出。盛出。

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2.煎蛋的油不能太少，鸡精调匀。鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。两者搭配营养均衡。

5小火煎至表面微黄色，

4锅烧热，迅速翻炒鸡蛋至熟，略放凉后切件即可。盐1/4小匙。

3. 切成薄片，

4. 鸡蛋打入碗中，翻炒，苦瓜的量不要太多，切开对半挖出内部的籽，它能够起到防癌抗癌，倒入鸡蛋液，否则煎出的蛋会比较干，放置腌制10分钟。然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，降低血糖等功效。并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。这道菜可以清热解毒，放入油，鸡蛋3颗，鸡精1/4小匙。沿着油和锅的接触面，

做法一

1. 苦瓜洗净，加入鱼露或盐，清心明目，加入1大匙油烧热，大火翻炒均匀即可。加入鸡蛋，将蛋翻面再煎。

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。不够香。

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，用盐腌一下。

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，搅打散。而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，倒入苦瓜，